Что делать, если ребенок плохо ест? Простые решения сложной проблемы

ребенок плохо ест

Современные мамы часто сталкиваются с общей проблемой: их ребёнок отказывается есть. Нет, конечно, не совсем отказывается. Он с удовольствием будет уничтожать чипсы, конфеты и мороженое, употребление которых хотелось бы ограничить.

А вот что касается полезной еды, тут возникают проблемы. Одни не любят мясо, другие рыбу, третьи почти не едят овощи. Встречаются даже такие, которые не любят фрукты. Что делать? Заставлять малыша? Довольно жестоко. Пойти у него на поводу? Тоже невыход. Но он есть! Поделюсь опытом из собственной жизни.

Когда мои дети были маленькими, я организовала домашний детский сад. Небольшая группа из 10 человек — столько могло уместиться в 3-х комнатной квартире. Вопрос питания часто волновал новых родителей. Чаще всего дети предпочитали определённые блюда и категорически отвергали другие. Были карапузы, которые с аппетитом лопали всё, что им предложат, но такие встречались очень редко. Всего через пару недель, после того как ребёнок начинал посещать наш садик, ситуация с употреблением той или иной пищи значительно улучшалась, а затем радикально менялась. Дети расширяли свои вкусовые пристрастия. Мамы и папы успокаивались. Как же это происходило?

Этап первый. Режим

Первые изменения происходили почти безо всяческих усилий с нашей стороны. Завтрак, обед, полдник — всё по расписанию. Отсутствие перекусов давало возможность малышам проголодаться, а ежедневное разнообразие блюд – попробовать новое. Элементарно и эффективно.

Этап второй. Компания

Случалось в вашей жизни такое, что, придя в гости, вы обнаруживали чудесный аппетит у вашего крохи? Или то, что он ел те продукты, от которых дома отказывался наотрез? Компания – великое дело! А в детсадовском возрасте мальчишки и девчонки особенно склонны копировать и перенимать форму поведения других. Если вся группа хором скажет, что это невкусно, то новичок последует их примеру. Но если вокруг него малыши едят с удовольствием, то есть большая вероятность того, что этот ребёнок попробует незнакомое блюдо, даже то, что раньше ему не нравилось.

Этап третий. Учимся пробовать

До определённого времени в нашем саду складывалась такая картина: если даже дома ребёнок страдал отсутствием аппетита, то у нас он ел хорошо. Но почти у каждого ребёнка оставались свои нелюбимые блюда. Казалось, что это уже навсегда. Глядя на взрослых, можно наблюдать то же самое. Есть те продукты, которые вы не будете кушать ни в каком виде? Что это: рыба, морепродукты, грибы, печень? Однажды мы сделали открытие: на одном развивающем занятии мы завязывали детям глаза и давали пробовать разные овощи и фрукты — бананы, груши, яблоки, морковь, лук. Они должны были угадать, что именно едят. Ребята с удовольствием принимали участие в этой игре. На наших глазах произошло чудо: желание пробовать что-то новое наши подопечные перенесли в жизнь! Это превратилось для них в приключение. Они стали делать это с интересом и удовольствием. Когда ребёнок относится к еде с энтузиазмом и без капризов, задача взрослого состоит лишь в том, чтобы составить меню из разнообразных и полезных блюд.

В нашей семье взаимоотношения с едой у каждого свои. У старшего, 13-летнего сына, хороший аппетит. Он пробует новое, кушает почти всё, кроме нескольких продуктов (таких, как рыба, например). Пока, как мама, я набирала опыт, он рос, вкусы его формировались. Но, несмотря на то что рыбу он не любит, ему удалось полюбить множество разных морепродуктов.
Средний, 11-летний сын, употребляет в пищу всё. С удовольствием экспериментирует с едой, любит готовить.
Младшему – 6 лет, его вкусы ещё формируются. Он с удовольствием выбирает блюда из своего «белого списка» и старается избегать всего неизвестного. Но у нас есть договорённость: всё новое надо пробовать, хоть маленький кусочек. Если не нравится с первого раза – может понравиться со второго или пятого. И это работает! Его «белый список» постоянно пополняется.
В расширении вкусовых пристрастий также помогают путешествия. Новая страна – это новая кухня и новые вкусы. Удовольствие от поездки не будет полным, если ты очень консервативен в еде!

Оцените статью пожалуйста!
[Всего: 0 Средняя оценка: 0]
Еще интересные статьи:

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Меню